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SAVOIR PRESSER SON ORANGE
Nous avons tous un jour dit à
quelqu’un : « Aaah! tu me mets en colère!
» La plupart d’entre nous avons, au moins
une fois dans la vie, pété les plombs,
monté sur nos grands chevaux, ou sommes sortis
de nos gonds! Parfois, certaines personnes ou certains
événements provoquent chez nous de la
colère. Jusque-là, c’est tout à
fait normal. Là où l’on peut perdre
beaucoup, sur le plan de nos relations professionnelles
ou interpersonnelles, c’est au moment d’exprimer
cette saute d’humeur.
« Laissez-moi créer pour
vous une image simple. » Si je tiens une orange
entre mes deux mains et que je la presse, qu’est-ce
qui en jaillit? Du jus? Du jus d’orange, bien
sûr! Mais pourquoi du jus d’orange? Simplement
parce que c’est ce qu’il y a à l’intérieur.
Donc, si je te dis ou je te fais quelque chose, que
cela te « serre » un petit peu, ou «
te presse »... et que ta colère éclate,
dis-toi que c’est parce que c’est ce qui
avait à l’intérieur. Aujourd’hui
ou demain, ici ou dans une autre ville, que ce soit
moi ou quelqu’un d’autre qui presse l’orange,
on en extraira toujours du jus d’orange. Pour
toi aussi, ce qui sort, c’est ce qu’il y
a à l’intérieur.
Est-ce possible que je dise la même
chose à deux personnes différentes et
que j’aie deux réactions différentes?
Oui! Et que la même personne ait aussi deux réactions
totalement différentes à deux temps donnés?
Oui! Donc, cela n’a rien à voir avec qui
le dit ou le fait.
Se sentir blessé, c’est
normal. Piquer une crise de nerfs ou faire une moue,
ça compromet ta réputation et cela nuit
considérablement à ta santé. En
fait, la colère tue : on s’expose à
quatre fois plus de risques de faire une crise cardiaque,
nous avons deux fois moins de chances de revenir d’une
crise cardiaque fatale. La colère donne des ulcères,
entraîne de l’insomnie, fait augmenter la
pression et j’en passe.
Donc, vaut mieux respirer, s’éloigner,
traduire sa colère par écrit, marcher,
courir à perdre haleine pour lui permettre de
s’évaporer dans le vent ou dévorer
ce que tu as sous la main, même si ces substances
sont saturées… car ainsi on garde notre
job et nos amis!
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